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Trainingseinheiten & Trainingspausen
Monika Tockner
Grundsätzlich sind Pausen zwischendurch ganz gut, habe ich mir sagen lassen. Dass man sie nicht einplanen muss, habe ich inzwischen gelernt.
Nach den ersten beiden Trainingswochen im Oktober war ich ja extremst motiviert und wollte gleich auf 3 statt 2 Tage erhöhen.
Real sind es seither immer nur 2 Einheiten gewesen, weil beruflich immer etwas dazwischen kam. Aus meinen Plänen über Weihnachten jeden(!) Tag ins Schwimmbad zu gehen wurde leider nichts. Weihnachtsfeiertage, Familienbesuche und eine Erkältung kamen dazwischen.
Dass eine Erkältung bis zu 3 Wochen dauern kann, ist mir bisher nie aufgefallen. Gelernt habe ich daraus, dass man keine Pausen planen muss, die kommen von ganz alleine.
Was man sehr wohl einplanen sollte, sind fixe Trainingstage. Ich habe mein (Berufs)Leben so weit umgestellt, dass ich es rund um das Training plane. Fixtermine sind 3 x die Woche Schwimmen, davon kann schon mal ein Tag ausfallen, wenn ich zum Beispiel Freitags übers Wochenende wegfahren möchte. Aber es bleiben dann immer noch zwei Tage.